充足的睡眠是保证人体正常运作的基本前提，睡眠质量对孩子的生长发育尤其重要，是保证孩子健康成长的先决条件之一。

　　重庆小米熊儿童医院邢秋君副主任医师表示：失眠对孩子的危害非常大，大体分为以下几点：

　　1、影响大脑的创造思维

　　人的大脑思维想要清晰、反应力灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的判断能力。

　　2、影响生长发育

　　孩子的身体在夜晚的睡眠中长的最快，成长发育的阶段，睡眠不好对大脑的发育也有很大的影响。体内的生长激素，只有在睡眠的时候，才能分泌旺盛，促进孩子全身各组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振，食欲差，影响生长发育。

　　3、失眠或者睡眠质量不佳易导致疾病发生

　　睡眠不足，会引起人的心情忧虑焦急，免疫力下降，由此会易导致病毒的入侵。

　　【儿童失眠的主要原因】

　　很多原因都可能造成孩子失眠，包括环境因素、自身身体心理因素、饮食不当等。

　　1、饮食不当：孩子如果睡觉前吃的过饱或者身体处于饥饿状态，都会有失眠现象。如果孩子在睡前喝了可乐、咖啡、浓茶等提神的东西，会使得大脑长期处于兴奋状态，就会有小儿失眠现象。

　　2、睡眠环境因素：如果孩子睡在光线过强的环境中，不但不利于孩子快速的入眠，还会影响褪黑素和生长激素的正常分泌，既不利于孩子的健康成长。嘈杂的环境同样不利于孩子的入睡，睡眠环境的温度也会影响孩子的睡眠，家长可以摸一下孩子的手心或后背，看一下孩子是否有冷热现象。

　　3、自身身体心理因素：较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。

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